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Votre cure de luminothérapie à Montigny-le-Bretonneux

Posté par Franck

La luminothérapie est une méthode qui repose sur une exposition quotidienne à une lumière qui n'a pas grand-chose à voir avec celle émise par les ampoules électriques comme selles que l'on a chez soi. Elle est à classer dans la catégorie dite des médecines douces et elle reste assez peu développée dans l'hexagone comparé à d'autres pays. Vous vous demandez s'il s'avère possible de pratiquer en toute autonomie la luminothérapie à Montigny-le-Bretonneux ou combien de temps doit durer une cure de luminothérapie ? Bref, vous voulez aller plus loin ? Prenez le temps de cliquer ici pour de plus amples renseignements.

Luminothérapie à Montigny-le-Bretonneux (78180) : le choix de la lampe.

La lumière visible, les infrarouges et les ultraviolets sont les trois principaux types de rayons qu'émet le soleil. Cette lumière a le pouvoir d'harmoniser nos rythmes circadiens et de renforcer le système immunitaire. Attention quand même à la puissance des UV, surtout en été, car ils peuvent provoquer des pathologies graves. C'est pourquoi les lampes de luminothérapie n'émettent pas d'UV. La conformité d'une lampe est attestée par le marquage 93/42/CEE. Le site https://www.lemonn.fr/ vous met à votre disposition un éclairage complet sur les effets de la luminothérapie.

Renseignez-vous avant de commencer à utiliser la luminothérapie

La luminothérapie s'efforçant de renforcer les cycles naturels, tout excès serait contre-productif. Commencez par lire attentivement intégralement la notice remise lors de votre achat et n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin ou un thérapeute qui maîtrise le sujet pour vous lancer en toute confiance.

Le déroulement d'une séance de luminothérapie

Une séance de luminothérapie doit être un moment de détente profonde. Le temps d'exposition, la position du visage et l'intensité de l'ampoule LED et sont autant d'éléments à ne pas négliger pour tirer pleinement parti de la luminothérapie.

Luminothérapie à Montigny-le-Bretonneux : de nombreux bienfaits.

La luminothérapie est une thérapie d'une grande efficacité dès qu'il s'agit de troubles qui affectent les émotions et l'énergie : la phalomyélite myalgique, les cures d'amaigrissement et bien entendu le stress… Lemonn.fr vous présente des dossiers agréables à lire qui abordent l'histoire de la luminothérapie et ses utilisations.

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